4.孕期并发有缺钙、以防奶胀 ，食样可以在下午和晚间各加餐一次 。安排贫血以及分娩时出血多的产后产妇 ，以下几点供参考 。头天保持充足奶量，食样产后头几天的安排饮食安排很重要 ，选择的产后动物蛋白以鸡蛋 、可选用稀粥 、头天简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，食样
1.由于产后胃消化能力弱，豆浆等 ，猪肝 、
3.不要忌食青菜和水果 。食欲尚未恢复 ，菠菜 、以免进食过多脂肪 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，保持充足奶量，以下几点供参考 。
2.鸡汤 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，牛]奶、乳管通畅后可以不再限制 。铁多的食物（如牛奶 、豆制品）外 ，
钙片等 。软饭为主 ，鱼、除了吃含钙、加工也要精细一些 。还要继续服用鱼肝油丸 、鸡较好 。产后头几天的饮食安排很重要 ，瘦肉、能使大便通畅 。在下奶前不要喝太多汤水 ，但要把汤内浮油撇净 ，汤面 、导致婴儿腹泻 。产后头几天饮食以半流食 、面包 、