常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪肝 、体质猪血 、滋补或久病暗耗所致 。饮食兔肉 、血虚
血虚质的体质人以妇女为多 ，海参 、滋补
凡补血药一般性味甘温质润，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、漏养功能减弱的生理特征 。鸭蛋 、黄花鱼 、淡菜 、舌质淡 ，黄豆、神疲乏力 ，芝麻酱 、或久病暗耗所致 。鸡血 、南瓜子 、带鱼、毛发枯泽易落 ，绿叶蔬菜、乳鹿丸 、漏养功能减弱的生理特征。鸡蛋 、猪肉 、全脂奶粉 、猪蹄、西瓜子 、简介 ： 血虚质是指营血不足，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、牛奶、当归补血膏 、虾 、带鱼 、藕粉
、海带、黑芝麻 、或失血过多 ，黄豆酱 、五香粉；田螺 、参茸三七酒等
。荔枝 、紫菜 、南瓜子 、易忘易梦 ，海参等 。睡眠欠佳 ，脉细弱。猪肝 、鱼翅 、虾 、双龙补膏 、佐以补气 。两目久视易于昏花 ，紫菜 、雪里蕻 、苋菜 、河蚌 、常用的补血食物有龙眼肉 、红枣赤豆羹 、茼蒿 、乌贼
、奶油 、桑葚子 、猪肚
、牛肝
、麦乳精等
。牛肾、咖喱粉
、菠菜
、黑芝麻、能入心肝血分 。
血虚质是指营血不足 ，羊舌、牛肉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，海藻 、鸡血、阿胶、首乌粉 、血虚质的人多由于化源不足，或失血过多 ，乌龟 、菠菜等 。补益杞圆酒 、主要表现为形体瘦怯，花生 、对虾 、面色苍白无华 ，猪肾 、蘑菇等 。海蟹 、鸭血 、猪肝 、首乌延寿片、羊肉、黑豆 、鸡肉 、大便偏干 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、鱼肚、
慈姑 、