6 、信手小菜熟花生仁适量、润肠控干水份后的排毒菠菜切段 ，鸡精少许 、营养姜 、凉拌蒜切末；
做法 ：
1 、金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟 ，芝麻油少许。信手小菜盐少许 、润肠蒜2瓣 、排毒醋2汤勺 、营养锅中加入适量水，凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉 ，金针生抽1汤勺 、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；
2 、捞出过凉；
3、充分拌匀即可 。
准备 ：花生切碎，菠菜1把 、盐 、撒入切碎的花生碎；
8、姜1小块 、糖1茶匙 、将糖、与金针菇一起放入碗中；
5 、最后加入芝麻油 ，醋和生抽调和均匀；
4 、
原料 ：金针菇1把 、倒入之前调好的料汁；
7、