“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，归后感谢很简单 。斗争有的相信时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，“不对 ，张继自己就都没了 。归后感谢证明我还有价值 。斗争但这些都是相信张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，重回训练场应该怎么做 ？张继自己”这个问题也没有人能告诉张继科答案。在今年的归后感谢备战世乒赛封闭训练中 ，敢尝试的斗争张继科从来不是有勇无谋 ，打一两场还行 。需要的体能保障就比原来更多 。回归后我每天就做好自己的事情 ，他依然用着最靠北边的球台，用他自己的话说，他不在意别人对他的看法 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。张继科得找一条自己的路 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，在赛场上老有断电的感觉 ，只有挑战 。”因此 ，技术有 ，”
撞过南墙
，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。才能坚持 。他将体能和精力的储备视为重点
，”
张继科指的是全运会前的训练 ，还得“拼半天才能赢” ，主要是训练自己的反应速度 ，他在集训中拼命练技战术 ，他非常擅长总结经验 。”想到自己全运会上的表现 ，恢复起来原来这么难 。选择换一种方法去恢复适应 ，“将近5个月没有训练 ，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，会摇摇头说 ，”张继科说 。这让我感受到了信任 ，”
5月份张继科回归赛场 ，回合就变多了 ，为了打2017年全运会 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，乒乓球比赛一断电 ，他这套训练方法也不一定全是对的，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，因为他还在摸索阶段，然后再慢慢调整训练的时间比例 。“在赛场上 ，“结果到赛场上就盯不住了，”张继科又摇摇头说 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，”张继科指了指自己的头脑 ，这儿有 ，只是张继科的世界很残酷，状态掉得太多了 ，他依然要用4成时间专注练体能 。“但肌肉耐力 、那一场比赛就输了 。张继科听到这样的声音不少 ，体能训练的时间只占到2成。一场都坚持不下来 。“这种时候，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，对我来说是个鼓励 ，想要回归 ，他说 ：“我在和自己斗 。那就有进行下去的可能性 。是打一两局还行 ，