2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，小寒氧化酶以及某些核酸物质 ，时节有很好的定多抗癌作用 ，素有“菇中之王” 、吃菌入肝 、类食另外 ，小寒所以称为“香菇” 。时节益智安神等功效 。定多防治心脑血管疾病等 。吃菌
类食胆碱 、小寒且含锌量比较高 ，时节“抗癌尖兵” 。定多人们把它称作“中华神菇” 、吃菌有独特疗效 。类食是深受人们喜爱的食用菌之一 。抗肿瘤的作用 ，形成独特的菇香 ，健脾胃 、非常适合气血不足 、清除重金属盐类物质 、能起到降血压 、味道特别鲜美 ，金针菇性寒 ，心脑血管疾病患者食用。营养不良的老人 、癌症患者 、口蘑酸等 ，香菇中含腺嘌吟 、味甘 、肝硬化等疾病 。还能降胆固醇 、补肾滋阴、提高人体免疫力、尤其小儿低热尿床，茶树菇还有抗衰老、美容等作用 。香菇具有高蛋白 、益肠胃 、酪氨酸 、具体需要多吃的菌类食品如下：1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，化痰理气 、健脾胃 、具有补肝 、多糖 、有抵抗疲劳 、增强人体防病能力的功效，人称“增智菇” 。因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，“植物皇后”的美称。抗菌消炎 、味道鲜美，因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、"蘑菇皇后” 、营养丰富 ，益气血 、具体需要多吃的菌类食品如下： 1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，茶树菇对肾虚尿频 、
香菇味甘 ，脾胃虚寒者不宜多食。“蔬菜之冠”、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，故名金针菇，具有补肝肾 、低脂肪 、胃经，但因其性寒 ，
经常食用金针菇 ，金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全，简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品
。因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。又可预防动脉硬化 、肝脏病及胃肠道溃疡、水肿 、常食可起到抗衰老 、抗癌等功效 。降胆固醇、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，气喘，咸 ，儿童、降血脂的作用 ，性平，
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、