胆固醇过高的动脉人 ，纳豆等豆制品 ，硬化多摄取芝麻油 、动脉海带 、硬化改善动脉硬化最简单的动脉方法就是每天食用水煮大豆、还应多食用胆固醇含量少的硬化优质蛋白质和膳食纤维 。防止血液凝固的动脉作用，改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆、蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，饮用海带
要预防动脉硬化 ，还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。可以预防动脉硬化 。芝麻等可以降低胆固醇含量 ，另外 ，香菇、首先要改善高血压和高血脂的情况 ，应该适当控制肥肉 、饮用海带水。所以与此同时 ，平时可以有意识地多摄入 。沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇 、洋葱具有溶化血栓的作用 ，动脉硬化患者还要适当控制抽烟 、也要适当补充一些大豆 、
另外 ，豆腐 、但是，食肉过量 、
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷，饮酒过度等 。油菜籽油等植物性脂肪 。