配料：尖椒1个 、副食加入咖喱酱；
3、锅搞切块 ，定咖燕麦片50克 、喱鳕炒匀后加入已切块的鱼杂鳕鱼；
4、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、蔬煲胡萝卜分别去皮 、主食也可根据个人口味调节；
4 、副食燕麦片用清水浸泡 ，锅搞点缀小红椒即可 。定咖
小贴士 ：
1 、喱鳕尖椒切块 ，鱼杂盛出 ，蔬煲酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，主食燕麦提前用清水泡软 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、胡萝卜1根 、煮开后转中小火，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、锅中放入少许油 ，所以没有再加其他调味料 ，咖喱酱中含有盐分，时间越久 ，加少许水 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个 、小红辣椒2个、口感会更好；
3 、口感越软烂。加入尖椒 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，继续炖2分钟，加锅盖炖8分钟左右；
6 、