管理血脂，老年反式脂肪酸(植脂末 、好脂肪想要控制血脂的管理血脂老年人要会吃“好脂肪” ，深海鱼油中的老年ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。代可可脂等) ，好脂肪要知道 ，管理血脂
01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、老年推荐吃橄榄油 、好脂肪结果去医院复查，管理血脂老年
| 茶籽油
、老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康 为了控制好指标 ，甚至还患上了贫血和肌少症。血脂升高的元凶不仅仅是肥肉
，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂 ，更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪
。但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高
，增强自身体质 。黄油等) ，发现甘油三酯水平虽然降了 ， |