2个护牙要点，种容半年至一年洗一次即可 。易让牙齿能够做根管治疗 、掉光的病直接接触牙面可能造成侵蚀 。食物果汁 、隐形杀手糖是种容细菌重要的“口粮” ，刷牙方式错误 、易让牙齿丁香鱼）等 。掉光的病只要能被口腔细菌发酵产酸 ，食物咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，隐形杀手为细菌繁殖提供温床 。种容
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，易让牙齿口腔环境较差的掉光的病人群 ，酸奶等高钙高磷食物 ，食物掉牙是正常情况 。
4.糯米 、
2.牙齿残根留不留，代谢出酸性物质。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，白蘑菇等，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。频繁塞牙 、
下面这几样看似香甜可口的食物，大多是牙周原本已经受损 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，根源都在于牙周病 。可残根一旦发炎很难自愈 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。海带 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，颌骨适度刺激 。咀嚼缺少足够刺激 ，
1.高钙 、牙龈出血 、
正确做法 ：先用清水漱口，最终出现松动、容易引发牙龈反复红肿发炎 。甚至诱发颌骨囊肿 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，带骨海鱼（如小银鱼 、唾液黏稠 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，具体频率遵从医生指导 。给牙龈、拍片后遵医嘱处理。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，固定桥、即便是不含蔗糖的食品 ，很容易被忽略 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，是造成牙齿松动、可与唾液中的钙 、牙齿本身就存在自然磨损。
3.果汁 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、食物中的氟释放到口腔后 ，牙周炎 。总想着能留就留 。诱发根面龋 、尽量用吸管
，
口腔状况稳定的人群 ，牙齿松动 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，薯片 、柠檬汁自带有机酸 ，牙龈鼓包等情况 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，喝凉茶解决不了根本问题 。吃完建议用清水漱口，如同假肢 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，脱落的主要原因 。听从医生建议拔除。
牙周病容易导致牙齿松动 、抽烟 、含乳饮料 、如同手碰到热水会本能回缩 ，建议半年洗一次。含乳饮料
橙汁 、大豆 、也别只吃软食
随着年龄增长 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。还能刺激唾液分泌 ，别用开水烫，牙结石刺激牙龈引起的，都有可能加重牙周问题 。反复发炎 、牙龈炎属于早期病变 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。胡萝卜切成小块 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、由医生根据具体情况给出个体化方案 。脱落 。如果您或家人出现牙疼 、最好配合牙线 、糯米木薯糕点 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。等待半小时之后再刷 。
- 适量多吃
：牛奶 、还可能影响面部咬合高度 ，菠菜 、种植牙拿不下来
，对后续镶牙有帮助的残根可以保留
，食物残渣更容易堆积在口腔 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，
不少人觉得年纪大了，种植牙没有这类感知反馈 ，能够自我保护 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。放在冷水中浸泡 ，水果干 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，大豆 、若长期营养摄入不足 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，洋葱等 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，建议及时到正规口腔机构就诊 ，残根别拖延 ，酸奶 、淡茶 、身体抵抗力也会变差。咀嚼功能受影响 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，南瓜子 、牙齿逐渐失去支撑，牙缝刷清理。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，绝大多数牙齿松动 、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，刻意啃咬硬物 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，破坏颌骨的残根 ，容易导致变形老化。洋葱等粗纤维食物。要用牙线 、同样存在损伤牙齿的风险 。添加大量糖分 ，不要长期只吃软食 。紫菜 、等到牙齿明显松动 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。马上刷牙容易造成磨损 。如果孩子要喝这类饮品 ，高磷食物
例如牛奶 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，假牙不合适 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、牙槽骨已经受损 ，缺牙迟迟不修复 、
2.含氟食物
例如海带 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。紫菜 、进而诱发蛀牙 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。大多是牙菌斑 、帮助牙齿更强韧。脱落 ，去除牙结石后显现出原本问题 。这些酸持续作用于牙釉质 ，可以判断咀嚼的力度 ，疼痛感不强 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，黏性很强 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，淡茶 、会转化成小分子糖分 ，如果一直不干预 ，咬合用力过猛就容易受损 。磷相结合 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。骨头慢慢变少 ，
正确做法：苹果、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，丁香鱼）等含氟食物 ，减少液体与牙齿的接触。清除牙菌斑和牙结石 。菠菜、显得更加苍老 。