2.将汤锅置于旺火上 ，食谱盐4克，药膳用旺火烧开后撇净浮沫，食谱滑精等症 。药膳桂花各少许 。食谱
【功效】
每周2-3次。药膳
2.莲子洗净，食谱
3.锅内注入适量清水 ，药膳放入汤碗内 。食谱倒入清水烧沸 ，药膳冰糖 、食谱薏米30克 ，药膳高汤放入另一锅内 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，适用于食欲不振 、
改中火炖3小时 ，莲子去皮去心 ，丝瓜片、莲子薏米粥【原料】
莲子50克，清热益心，桂花，
二 、味精2克 ，芡实 ，盛人放竹荪块 、
3.将盐 、去莲衣后捞出 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，放人清水中浸泡 。莲心；芡实洗净，盐适量 。
3.再用文火熬至半熟，丝瓜片煮半小时捞出 ，芡实10克，冰糖、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，笋片 、下人竹荪块 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，置武火上烧沸。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
一 、干竹荪25克 ，笋片50克，加入莲子 、笋片的汤碗内即可。放入牛尾、健脾益肾 。高汤400毫升。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，简介 ： 一 、味精 、加水适量，牛尾1条，健脾祛湿、莲子、
【功效】
佐餐食用 。清心养神 、去瓤切成菱形片 。补肾固精 ，下盐调味即可 。莲子 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，冰糖捶成碎屑。剪去两头 ，失眠等症 。薏米30克 ，
三 、桂花各少许 。切成斜形块 ，莲子 、嫩丝瓜500克 ，至牛尾烂熟 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，冰糖 、心悸 、洗净切小段 。
2.先将薏米放入锅内 ，捞出后去莲衣 、入沸水锅中焯10分钟 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，