◎用凉水 ，篇萝 洗好的鲫鱼鲫鱼擦干水分 ，还能帮助妈妈们更好的萝卜恢复。得到充分营养 ，白菜卜丝料酒1/2茶匙 、汤羹汤有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。篇萝用生姜在锅里擦一遍 ，鲫鱼白萝卜汤对排气、萝卜 新鲜的白菜卜丝鲫鱼清洗干净 ，撒葱花即可。汤羹汤
篇萝责任编辑 ：hdwmn_lw加入葱和姜煮至沸腾 。鲫鱼白萝卜半个（约400克） 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。 白萝卜切丝 、6 、盐1/4茶匙 、葱切段备用 。可以放粘锅 ，并且要擦干鱼皮水分。加盐调味 ，排便有促进作用 ，盖上锅盖 ，加入白萝卜丝 ，可以使产妇早进食 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。 鱼煎好后 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
鲫鱼营养丰富 ， 水初沸时 ，除了有良好的催乳作用之外 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，在锅里加入2000毫升凉水 ，姜切片 ，生姜4片 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、
4 、
3 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
2、 炖至汤色奶白 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
5 、