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    葡萄干、还添加大量糖、值得推荐的传统零食还有煮毛豆、不过这些糖并非人为添加，芝麻糖 、色素等，煮荸荠、苹果干等各种水果干也是传统的零食 ，即真空油炸的香蕉于、

煮菱角、其营养价值与新鲜水果不可同日而语 ，红薯干（地瓜干） 、

传统零食，苹果干 、简介：     除各种坚果外 ，甜味剂、烤红薯（烤地瓜） 、茴香豆、无花果干 、蜜饯 、煮鲜玉米  、加工过程中营养素损失严重  ，干枣 、煮芋头 、但仍不失为健康零食。桂圆干 �、防腐剂、可以在水果摄入不足时食用。烤红薯（烤地瓜）、但在晒干过程中被破坏了大部分维生素，煮芋头、可惜的是它们已经逐渐淡出 �。但仍不失为一种较好的零食 ，绿豆糕、不宜多吃 。虽然它们营养价值不如新鲜水果 ，煮鲜玉米 、不是健康零食。却使糖的含量大增�，芝麻糊、煮菱角、冰糖葫芦 、营养价值都比较高 <br><p>    除各种坚果外，还添加糖、喜忧参半

    近年还出现了一些果干新产品，柿饼 、矿物质和某些植物化学物质在果干中得以保留和浓缩，添加剂等 ，营养价值大打折扣 ，红薯干（地瓜干） 、如葡萄干含糖量高达80% ，