少刷两个小时的年年短视频，那些被冷落的轻人旧款平板和智能手表也成了抢手货，真正记住的流行内容少得可怜，一周后大脑开始习惯不被通知拉扯 ，数底有多爽跑步  ，字极越来越多二十多岁的简生上班族发现，而是年年把注意力重新放回自己真正在意的人和事上。不是轻人让人不用手机 ，过去几年信息爆炸让太多人感到疲惫 ，流行而是数底有多爽把手机里那些无限刷的社交软件和短视频卸载掉 ，主动断掉不必要的字极信息流 ，销量都在翻倍增长 。简生数字极简其实是年年年轻人对自己精神空间的一次清扫。不是轻人逃避现实，自己每天在屏幕上划拉五六个小时  ，流行反而让人失去了主动选择的自由。换来的可能是和朋友面对面聊一小时的踏实感 。 从更深层看 ，这在以前刷短视频的日子里根本不敢想。在通勤路上读完了一整本小说，算法无休止地猜你喜欢 ， 只留下必要的工作工具和通讯应用。反而不如把时间拿回来睡个好觉。还有人重新捡起纸质书 ，不需要联网的专注计时器 ，两周就能明显感觉到注意力变集中了。前三天总想下意识解锁手机，以及能锁住手机的小盒子，有人把省下来的时间用来做饭 、最近在年轻人里悄悄火起来一种新活法， 这种生活方式还带火了周边消费。二手平台上，年轻人开始用更少的电子设备过更充实的生活。比如只带基础功能的墨水屏手机  、叫数字极简。 尝试数字极简的人通常会经历一个戒断期 。