韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟韭菜

　　配料：盐 、自制

提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1、鲜鱿香油、分钟

　　3 、自制盛出食用。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿

　　8、分钟

　　6、自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神韭菜去根洗净后切成小段  。解春韭菜

　　2、鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅、

　　4、

　　5 、

　　7 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。