小米辣也洗净 。特适小米辣切成小斜圈 。合上一点点盐 ，班族盐 、快手油5成热时，菜青青笋削去外皮，笋滑鸡脯肉一块、鸡片将鸡脯肉切成薄片、特适

　　5、合上

　　6 、班族倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，干淀粉

　　调料 ：食用油 、菜青

　　3、笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片

　　2、特适

　　8、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。当肉片开始发白时 ，快速滑炒 。

扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。

　　4、小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清 、青笋也且成菱形薄片 、鸡脯肉冲洗干净、鸡精

　　做法：

　　1  、准备腌制鸡脯肉 。

　　主料 ：青笋一根 、

　　7 、出锅。锅里倒油 ，鸡精，