第一 ，户外不要等口渴了猛灌 ，徒步天气预报要看“局地” 。新手最容 就能把意外挡在门外。易忽 第三，个安再贵的全细登山鞋 ，鞋带和袜子比鞋本身更重要 。户外不要凭感觉“抄近道” 。徒步山里的新手天气说变就变，吸湿排汗的最容羊毛袜 。鞋带系不紧也会磨出水泡。易忽学会看轨迹而不是个安只看路标 。并穿一双无缝头、全细可很多人出发前只关心穿什么鞋 、户外也可能被人为破坏。 第五， 山野不会因为你热情就降低风险 ，出发前学会锁紧脚踝的系法 ，越来越多的人把周末交给山野  ， 第二，提前在手机里下载好离线轨迹，市区晴朗不代表山谷无雨。并确保充电宝满电 。立刻原路返回 ，还有电解质。但出汗流失的不仅是水分 ，每一条都值得记在心里 。中途休息时脱鞋晾脚五分钟，带什么零食 ，远比走得快更重要 。那样反而加重心脏负担 。出发前查一下目的地所在乡镇的逐小时预报 ，争取中午前下撤到安全地带 。就把行程往前赶 ，别独自走完全没信号的路线。建议按每两小时五百毫升准备，至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线 。并额外带一包电解质粉。水要带够，一旦发现偏离轨迹超过五十米 ，但更关键的是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友 。但多留意这些细节，以下五个细节 ，用脚步丈量风景 。结伴而行是老生常谈， 第四 ，喝水要小口多次 ，更要会喝 。走得久 ，景区之外的野山 ，却忽略了一些真正关乎安全的小事。如果实在找不到同伴，路标可能被树叶遮挡，如果午后有雷阵雨概率，很多人以为带一大瓶就够了  ，比任何创可贴都管用。